{"id":85169,"date":"2022-11-21T08:37:23","date_gmt":"2022-11-21T08:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/swishmarbella.com\/alors-seriez-vous-tente-par-une-escalade-au-sommet-de-la-concha\/"},"modified":"2025-01-16T12:11:33","modified_gmt":"2025-01-16T12:11:33","slug":"alors-seriez-vous-tente-par-une-escalade-au-sommet-de-la-concha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/alors-seriez-vous-tente-par-une-escalade-au-sommet-de-la-concha\/","title":{"rendered":"Alors, seriez-vous tent\u00e9 par une escalade au sommet de La Concha?"},"content":{"rendered":"

Guide du d\u00e9butant pour une escalade au sommet de la montagne la plus c\u00e9l\u00e8bre de Marbella<\/h2>\n

La Concha est l’une des destinations de randonn\u00e9e les plus populaires d’Espagne, et ce pour une cause valable. Les vues depuis sa cime sont \u00e0 couper le souffle, et le d\u00e9fi d’atteindre le sommet permettra, certes, m\u00eame au randonneur le plus exp\u00e9riment\u00e9, d\u2019\u00e9prouver un sentiment de victoire personnelle.<\/p>\n

Fait amusant: La Concha est la raison pour laquelle Marbella est dot\u00e9e de son propre microclimat, avec la montagne et la mer, offrant tant de jours ensoleill\u00e9s par an. C’est \u00e9galement la raison pour laquelle La Concha est consid\u00e9r\u00e9e, \u00e0 l\u2019\u00e9chelle locale, comme la reine et la protectrice de Marbella.<\/p>\n

\"Guide<\/p>\n

Mais il ne s’agit pas seulement de profiter de la vue et du soleil! Une escalade au sommet de La Concha n’est pas facile, alors si vous avez l’intention de vous y mettre, voici ce que vous devez savoir.<\/p>\n

\u00c0 propos de La Concha, Espagne<\/h2>\n

La Concha est une montagne dans la province de Malaga, dans le sud de l’Espagne. Elle fait partie de la cha\u00eene de montagnes de Sierra Blanca, qui longe la c\u00f4te m\u00e9diterran\u00e9enne. La montagne culmine \u00e0 environ 1 215 m\u00e8tres (4 000 pieds) d’altitude, et la plupart des randonneurs mettent entre quatre et six heures pour atteindre le sommet et redescendre. Cela en vaut la peine, avec de belles vues lors de l\u2019escalade sur le Gibraltar, l’Afrique du Nord et l’Espagne.<\/p>\n

\"Guide<\/p>\n

La Concha: votre itin\u00e9raire vers le sommet<\/h2>\n

Il existe deux itin\u00e9raires principaux que vous pouvez emprunter pour atteindre le sommet de La Concha, l’un d\u00e9bute d’Istan et l’autre du Refuge de Juanar qui est le plus populaire et qui dispose d’un parking facilement accessible.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

Depuis le Refuge de Juanar, le sentier monte au-del\u00e0 d’Ojen et \u00e0 travers une for\u00eat de pins, et vous aurez droit \u00e0 une magnifique vue sur les oliviers en arrivant au sommet de la Croix de Juanar. De l\u00e0, vous continuerez \u00e0 monter en passant devant plusieurs for\u00eats de pins. \u00c9ventuellement, vous arriverez \u00e0 une mont\u00e9e raide connue sous le nom de \u00ab El Salto del Lobo \u00bb (Le saut du loup en fran\u00e7ais.) La prudence est donc \u00e9videmment recommand\u00e9e! Apr\u00e8s cette \u00e9tape, l\u2019escalade vers le sommet devient plus courte et vous permet de contempler des vues impressionnantes en vous sentant tr\u00e8s satisfait de vous-m\u00eame.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

\u00c0 la fin du parcours, un banc vous attend au sommet de La Concha. Une fois que vous atteignez le sommet, prenez un moment pour reprendre votre souffle – vous pouvez \u00eatre fier de vous-m\u00eame, vous y \u00eates arriv\u00e9!<\/p>\n

\"Pico<\/p>\n

Quoi emporter avec vous: articles et bagages essentiels pour votre escalade au sommet de La Concha<\/h2>\n

Avant de partir en randonn\u00e9e, assurez-vous d\u2019avoir beaucoup d’eau (1 litre par personne), de la cr\u00e8me solaire et de petites collations. Il faut escalader La Concha pendant les mois les plus frais, l’automne, l’hiver et le printemps. Il est en fait important de noter qu’en \u00e9t\u00e9, les services de sant\u00e9 ne recommandent pas d\u2019escalader La Concha \u00e0 cause de la chaleur. Il est important de rester hydrat\u00e9 car m\u00eame durant les demi-saisons, il fait chaud et le soleil peut taper fort. Vous voudriez \u00e9galement porter des chaussures confortables et des v\u00eatements l\u00e9gers.<\/p>\n

Enfin, n’oubliez pas d\u2019amener votre appareil photo ou votre t\u00e9l\u00e9phone! Les vues de La Concha sont parmi les meilleures \u00e0 travers l\u2019Espagne, et elles vous donneront envie de les saisir.<\/p>\n

Quoi porter pour escalader La Concha?<\/h2>\n

Le confort est le mot cl\u00e9. Ce n’est pas le moment de sortir ces hauts super flatteurs mais inconfortables dans un tissu non respirant. Ce n’est pas non plus le moment de porter une robe l\u00e9g\u00e8re et flottante qui pourrait se coincer dans les arbustes. En fait, l’aspect pratique est \u00e0 l’ordre du jour. Choisissez des v\u00eatements adapt\u00e9s et des tissus confortables qui vous aideront \u00e0 rester au frais. Les leggings de gym ou les pantalons de randonn\u00e9e sont indispensables en raison de la nature le long des sentiers – personne n’aime \u00eatre piqu\u00e9 par des orties ou griff\u00e9 par d’autres plantes! Les chaussures sont \u00e9galement importantes. \u00c9videmment, des bottes de marche sont recommand\u00e9es, mais assurez-vous de les porter \u00e0 l’avance ou de prendre beaucoup de pansements pour la mont\u00e9e. La derni\u00e8re chose que vous voudriez, c’est avoir mal aux pieds en escaladant (et redescendant !) la montagne.<\/p>\n

\"Quoi<\/p>\n

Faut-il \u00eatre athl\u00e8te pour escalader La Concha?<\/h2>\n

Parlons de choses s\u00e9rieuses, La Concha n’est pas facile – il s\u2019agit d\u2019une escalade en bonne et due forme et si vous ne choisissez pas un jour o\u00f9 il fait beau temps, La Concha pourrait avoir un effet inverse. Alors ajoutez ceci aux r\u00e8glements de La Concha : \u00ab choisissez une journ\u00e9e sans nuages ni vent fort \u00bb.<\/p>\n

En ce qui concerne la forme physique requise pour compl\u00e9ter l\u2019escalade, ne jouez pas au h\u00e9ros car c\u2019est La Concha qui l\u2019emportera toujours si vous n’\u00eates pas assez pr\u00eat. Si vous \u00eates \u00e0 l’aise pour marcher 10 000 pas \u00e0 un rythme constant et que vous n’avez pas de probl\u00e8mes de genoux ou de dos, vous pouvez escalader La Concha.<\/p>\n

Il est important de noter qu’il n’y a aucun service de sant\u00e9 disponible \u00e0 aucun moment lors du trajet, alors assurez-vous d’avoir \u00e9valu\u00e9 votre sant\u00e9 avant la randonn\u00e9e et prenez un guide si vous manquez d\u2019exp\u00e9rioence. Chez Swish, votre s\u00e9curit\u00e9 vient en premier lieu, alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter \u00e0 tout moment pour tout conseil de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

O\u00f9 se garer pour escalader la Concha?<\/h2>\n

Heureusement, juste \u00e0 l’ext\u00e9rieur du Refuge de Juanar, il y a un parking gratuit, mais ne laissez pas le grand nombre de voitures juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du refuge vous dissuader. Faites-nous confiance, vous voudriez vous garer le plus pr\u00e8s possible de La Concha car sur le chemin du retour, vous serez \u00e9puis\u00e9 et chaque pas comptera!<\/p>\n

\"refugio<\/p>\n

Essayez d’arriver au Refuge de Juanar vers 9h30 pour trouver les meilleures places de stationnement et aussi pour compl\u00e9ter la randonn\u00e9e \u00e0 la lumi\u00e8re du jour afin de limiter les risques de blessures.<\/p>\n

La Concha convient-elle aux chiens?<\/h2>\n

Il y a eu des chiens qui ont escalad\u00e9 La Concha bien que ce ne soit pas recommand\u00e9, parce que la montagne est raide, avec des sentiers \u00e9troits o\u00f9 il faudrait parfois bien s\u2019agripper. Notre conseil : gardez votre compagnon \u00e0 quatre pattes dans votre villa Swish qui accueille les animaux de compagnie<\/a>.<\/p>\n

Pourquoi devrait-on escalader La Concha au moins une fois dans sa vie?<\/h2>\n

Nous trouvons que La Concha est d\u00e9finitivement un \u00e9l\u00e9ment de la liste des choses \u00e0 faire. Cela peut \u00eatre difficile, il peut faire chaud et vous aurez s\u00fbrement un peu mal quelque part le lendemain, mais ces vues et le grand sourire sur votre visage lorsque vous franchirez le sommet suffisent \u00e0 tout vous faire oublier!<\/p>\n

Une escalade au sommet de La Concha est incontournable pour tout passionn\u00e9 de nature visitant le sud de l’Espagne. Avec ses vues \u00e9poustouflantes et ses sentiers difficiles, c’est une exp\u00e9rience que vous n’oublierez pas de sit\u00f4t. Assurez-vous simplement de bien vous y pr\u00e9parer en ayant sur vous beaucoup d’eau et de cr\u00e8me solaire, en portant des v\u00eatements confortables et en apportant un appareil photo.<\/p>\n

Si vous trouvez que La Concha est trop difficile pour vous, la for\u00eat de pins autour du Refuge de Juanar est magnifique et vraiment recommand\u00e9e pour une promenade tranquille ou une randonn\u00e9e avec son chien.<\/p>\n

En fin de compte, s\u2019installer autour d’une piscine de luxe tout au long de la journ\u00e9e peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un peu trop facile, n’est-ce pas?<\/p>\n

Amiti\u00e9s,<\/p>\n

L’\u00e9quipe Swish xx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Guide du d\u00e9butant pour une escalade au sommet de la montagne la plus c\u00e9l\u00e8bre de Marbella La Concha est l’une des destinations de randonn\u00e9e les plus populaires d’Espagne, et ce pour une cause valable. Les vues depuis sa cime sont \u00e0 couper le souffle, et le d\u00e9fi d’atteindre le sommet permettra, certes, m\u00eame au randonneur […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":76262,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Alors, seriez-vous tent\u00e9 par une escalade au sommet de La Concha? | Swish Marbella","_seopress_titles_desc":"La Concha est l'une des destinations de randonn\u00e9e les plus populaires d'Espagne, et ce pour une cause valable. Et le d\u00e9fi d'atteindre le sommet permettra, certes, m\u00eame au randonneur le plus exp\u00e9riment\u00e9, d\u2019\u00e9prouver un sentiment de victoire personnelle.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"Alors, seriez-vous tent\u00e9 par une escalade au sommet de La Concha? | Swish Marbella","_seopress_social_fb_desc":"La Concha est l'une des destinations de randonn\u00e9e les plus populaires d'Espagne, et ce pour une cause valable. Et le d\u00e9fi d'atteindre le sommet permettra, certes, m\u00eame au randonneur le plus exp\u00e9riment\u00e9, d\u2019\u00e9prouver un sentiment de victoire personnelle.","_seopress_social_fb_img":"https:\/\/swishmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/You-Want-to-Climb-La-Concha.jpg","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"Alors, seriez-vous tent\u00e9 par une escalade au sommet de La Concha? | Swish Marbella","_seopress_social_twitter_desc":"La Concha est l'une des destinations de randonn\u00e9e les plus populaires d'Espagne, et ce pour une cause valable. Et le d\u00e9fi d'atteindre le sommet permettra, certes, m\u00eame au randonneur le plus exp\u00e9riment\u00e9, d\u2019\u00e9prouver un sentiment de victoire personnelle.","_seopress_social_twitter_img":"https:\/\/swishmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/You-Want-to-Climb-La-Concha.jpg","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"plain-container","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":null,"stick-header-meta":null,"header-above-stick-meta":null,"header-main-stick-meta":null,"header-below-stick-meta":null,"astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[476,343],"tags":[],"class_list":["post-85169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide-fr","category-non-classifiee"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85169\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swishmarbella.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}