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Meat Free in Marbella: The Swish Guide for Vegetarians and Vegans

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ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฌุงุฐุจูŠุฉ ุงู„ู…ุฃูƒูˆู„ุงุช ุงู„ุชู‚ู„ูŠุฏูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ู„ุญูˆู… ูˆู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ุญู„ูŠุจุŒ ูŠุฒุฏุงุฏ ุงู„ุณูƒุงู† ุงู„ู†ุจุงุชูŠูŠู† ููŠ ุงู„ุจู„ุงุฏ ูŠูˆู…ู‹ุง ุจุนุฏ ูŠูˆู…. ูŠูˆุฌุฏ ุงู„ุขู† ุญูˆุงู„ู‰ 5.1 ู…ู„ูŠูˆู† ุฅุณุจุงู†ูŠ (ุงู„ู…ุตุฏุฑ: inspain.news) ู…ูˆุฒู‘ุนูŠู† ุจูŠู† ู†ุจุงุชูŠูŠู† ุฃูˆ ู†ุจุงุชูŠูŠู† ู…ุฑู†ูŠู† ูˆู„ุง ูŠุจุฏูˆ ุฃู† ู‡ุฐุง ุงู„ุงุชุฌุงู‡ ุฅู„ู‰ ุฒูˆุงู„. ุนู„ุงูˆุฉ ุนู„ู‰ ุฐู„ูƒุŒ ูˆุจู…ุง ุฃู† ุงู„ุฏูˆู„ุฉ ุชุนุชู…ุฏ ุจุดูƒู„ ูƒุจูŠุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุณูŠุงุญุฉุŒ ุชุฌุฏ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฃู…ุงูƒู† ุงู„ุชูŠ ุชู„ุจูŠ ุงุญุชูŠุงุฌุงุช ู…ู† ู„ุง ูŠุฃูƒู„ูˆู† ุงู„ู„ุญูˆู… ู†ุธุฑุงู‹ ุฅู„ู‰ ุฃู† ู‡ุฐุง ุงู„ุงุชุฌุงู‡ ุงู„ู†ุจุงุชูŠ ู‡ูˆ ุงุชุฌุงู‡ ุนุงู„ู…ูŠ ูƒุจูŠุฑ. ุฃุตุจุญุช ู…ุตุทู„ุญุงุช ู…ุซู„ “ู†ุจุงุชูŠ” ุฃูƒุซุฑ ุดูŠูˆุนู‹ุง ุฅุฐ ูŠู‚ุฏู… ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุทุงุนู… ุงู„ุชู‚ู„ูŠุฏูŠุฉ ุฃู‚ู„ู‘ู‡ ุทุจู‚ู‹ุง ู†ุจุงุชูŠู‹ุง ูˆุงุญุฏู‹ุง. ูˆู‡ูˆ ุชุบูŠูŠุฑ ู…ุฑุญุจ ุจู‡ ู…ู†ุฐ 10 ุณู†ูˆุงุช.

ุฅู„ูŠูƒ ุฏู„ูŠู„ู†ุง ู„ู„ุงุณุชู…ุชุงุน ุจุนุทู„ุชูƒ ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง ุฅู† ู„ู… ุชูƒู† ุงู„ู„ุญูˆู… ู…ู† ุงู„ู…ุฃูƒูˆู„ุงุช ุงู„ู…ูุถู„ุฉ ู„ุฏูŠูƒ.


The Swish Guide for Vegetarians and Vegans

ู…ุทุงุนู… ู„ู„ู†ุจุงุชูŠูŠู† ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง

ู…ู† ุฃูŠู† ู†ุจุฏุฃุŸ ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง ุฎูŠุงุฑุงุช ูˆุงุณุนุฉ ุฃู…ุงู… ุงู„ู†ุจุงุชูŠูŠู†. ูˆุชุดู…ู„ ุจุนุถ ุฃูุถู„ ุงู„ุฃู…ุงูƒู† ุงู„ุชูŠ ูŠู…ูƒู†ูƒ ุชุฌุฑุจุชู‡ุง ุงู„ู…ู‚ุงู‡ูŠ ุงู„ู…ุชุฎุตุตุฉ ู…ุซู„ Organic Cafรฉ ููŠ ุฐู‡ ุบูˆู„ุฏู† ู…ุงูŠู„ุŒ ูˆManuka ุงู„ุชูŠ ุชุนุฏ ุณู„ุณู„ุฉ ุบุฐุงุฆูŠุฉ ุตุญูŠุฉุŒ ูˆGioia Plant Based Cuisine ู„ู„ุทุจุฎ ุงู„ู†ุจุงุชูŠ.

ุฏุงุฎู„ ูู†ุฏู‚ ุจูˆูŠู†ุชูŠ ุฑูˆู…ุงู†ูˆุŒ ุจุงู†ุชุธุงุฑูƒ ู…ู‚ู‡ู‰ Rachelโ€™s Eco Love ุงู„ุฐูŠ ูŠู„ุจูŠ ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ู…ู† ุงู„ุฃุฐูˆุงู‚ ูˆูŠู‚ุฏู… ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ู…ู† ุงู„ูˆุฌุจุงุช ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุฉุŒ ุจู…ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ุงู„ุฃุทุจุงู‚ ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ.

The Swish Guide for Vegetarians and Vegans

ุงู„ูˆุฌุจุงุช ููŠ ุงู„ุฎุงุฑุฌ ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง ุฅุฐุง ูƒู†ุช ู„ุง ุชุฃูƒู„ ุงู„ู„ุญูˆู…

ู‡ู„ ุชุฒูˆุฑ ู…ุทุนู…ู‹ุง ุณุงุฆุฏู‹ุง ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุงุŸ ูŠู‚ุฏู… Monkey Club ููŠ ุจูˆูŠู†ุชูŠ ุฑูˆู…ุงู†ูˆ ุนุฏุฉ ุฎูŠุงุฑุงุช ู†ุจุงุชูŠุฉุŒ ุดุฃู†ู‡ ุดุฃู† El Chiringuito ุงู„ุฐูŠ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ู‚ุงุฆู…ุฉ ู†ุจุงุชูŠุฉ ุฎุงุตุฉ ุจู‡. ุงุฎุชุฑ ู…ู† ุจูŠู† ุงู„ุฃุทุจุงู‚ ุงู„ุดู‡ูŠุฉ ู…ุซู„ ู„ูˆุงู„ุจ ุงู„ุนุฏุณ ูˆุงู„ุจุฑุบุฑ ุงู„ู†ุจุงุชูŠ ูˆุงู„ุชุงูƒูˆุŒ ุนู„ู…ู‹ุง ุฃู† ุฌู…ูŠุนู‡ุง ู…ุตู…ู… ุจุฅุชู‚ุงู† ู„ูŠุจุฏูˆ ุฌู…ูŠู„ุงู‹ ูˆูŠูƒูˆู† ุทุนู…ู‡ ุฃุฌู…ู„. ูˆูŠู…ูƒู†ูƒ ุงุญุชุณุงุก ุงู„ู†ุจูŠุฐ ุงู„ูุงุฎุฑ ู…ุน ุณู†ุฏูˆูŠุดุงุช ุงู„ุชุงูƒูˆ ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ ูˆุงู„ุงุณุชู…ุชุงุน ุจุฅุทู„ุงู„ุงุช ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุญูŠุท. ุฑูˆุนุฉ ู…ุง ุจุนุฏู‡ุง ุฑูˆุนุฉ!

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ุดุฑุงุก ุจู‚ุงู„ุฉ ุจุฏูˆู† ู„ุญูˆู… ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง

ุชู‚ุฏู… ู…ุงุฑุจูŠุง ุฎูŠุงุฑุงุช ูˆุงุณุนุฉ ู…ู† ุญูŠุซ ุฃู…ุงูƒู† ุงู„ุชุณูˆู‚ุŒ ูˆู„ูˆ ู„ุงุญุธ ุงู„ูˆุงูุฏูˆู† ู…ู† ุงู„ู…ู…ู„ูƒุฉ ุงู„ู…ุชุญุฏุฉ ุฃู† ู…ุญู„ุงุช ุงู„ุณูˆุจุฑ ู…ุงุฑูƒุช ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง ุชู‚ุฏู… ุฎูŠุงุฑุงุช ุฃู‚ู„ ู„ู„ู†ุจุงุชูŠูŠู†ุŒ ูˆู„ูƒู† ู‡ุฐุง ู„ุง ูŠุนู†ูŠ ุฃู†ู‡ ู…ุง ู…ู† ู…ู†ุชุฌุงุช ุบุฐุงุฆูŠุฉ ุตุญูŠุฉ ูˆุนุถูˆูŠุฉ ูˆู†ุจุงุชูŠุฉ ู…ุนุฑูˆุถุฉ ููŠ ู…ุนุธู… ุงู„ู…ุชุงุฌุฑ ุงู„ูƒุจูŠุฑุฉ ุจู…ุง ููŠ ุฐู„ูƒ ู‚ุณู… ุงู„ุทุนุงู… ููŠ ุฅู„ ูƒูˆุฑุชูŠ ุฅู†ุบู„ูŠุณ ููŠ ุจูˆูŠุฑุชูˆ ุจุงู†ูˆุณ. ุฃู…ุง ู…ู† ูŠุชุฌู†ุจ ู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ุฃู„ุจุงู† ูุณูŠุฌุฏ ู…ู†ุชุฌุงุช ุฎุงู„ูŠุฉ ู…ู† ู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ุฃู„ุจุงู† ููŠ ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ู…ุชุงุฌุฑ ุงู„ุจู‚ุงู„ุฉ ุงู„ุชูŠ ุชู‚ุฏู… ุงู„ุขู† ู…ุฌู…ูˆุนุฉ ู…ุฎุชุงุฑุฉ ู…ู† ุงู„ุญู„ูŠุจ ูˆุงู„ุฒุจุงุฏูŠ ุงู„ุฎุงู„ูŠ ู…ู† ู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ุญู„ูŠุจ.

ู„ุทุงู„ู…ุง ูƒุงู†ุช ุฅุณุจุงู†ูŠุง ูˆู…ุงุฒุงู„ุช ู…ุชุนุฉ ู„ู…ู† ูŠู‚ุฏู‘ุฑ ุงู„ู…ู†ุชุฌุงุช ุงู„ุทุงุฒุฌุฉุŒ ุณูˆุงุก ุฃูƒุงู†ูˆุง ูŠุฃูƒู„ูˆู† ุงู„ู„ุญูˆู… ุฃู… ู„ุง. ู‡ู†ุงุŒ ุชู†ุถุฌ ุงู„ุทู…ุงุทู… ุจูƒู„ ู…ุง ู„ู„ูƒู„ู…ุฉ ู…ู† ู…ุนู†ู‰ุŒ ุนู„ู…ู‹ุง ุฃู† ู…ุงุฑุจูŠุง ุชู‚ุน ุฃุณูู„ ุงู„ุทุฑูŠู‚ ู…ู† ุฅุดุจูŠู„ูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุนุฏ ู…ู† ุฃูุถู„ ุงู„ุฃู…ุงูƒู† ู„ุฃุดุฌุงุฑ ุงู„ุจุฑุชู‚ุงู„!

ูˆุณุชุฌุฏ ู‡ู†ุง ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ููˆุงูƒู‡ ูˆุงู„ุฎุถุฑูˆุงุช ู„ู„ุจูŠุน ููŠ ุงู„ู…ุชุงุฌุฑ ุงู„ู…ุชุฎุตุตุฉ ุงู„ุตุบูŠุฑุฉ ูˆูƒุฐู„ูƒ ููŠ ู…ุญู„ุงุช ุงู„ุณูˆุจุฑ ู…ุงุฑูƒุช.

ู„ุง ุชู†ุณู‰ ุฃู†ู‡ ุจุฅู…ูƒุงู†ู†ุง ุดุฑุงุก ุงู„ุจู‚ุงู„ุฉ ุนู†ูƒ ูˆุฅูŠุตุงู„ู‡ุง ุฅู„ู‰ ุงู„ููŠู„ุง ุงู„ุฎุงุตุฉ ุจูƒ ููŠ ุณูˆูŠุด! ุฅุจุฏุก ูŠูˆู…ูƒ ู…ุน ุนุตูŠุฑ ุงู„ูุฑุงูˆู„ุฉ ูˆุฅุทู„ุงู„ุฉ ู„ู† ุชุฌุฏ ู…ุซู„ู‡ุง ุฅุทู„ุงู„ุฉ!

ุฃุทุจุงู‚ ูŠุฌุจ ุชุฌู†ุจู‡ุง ููŠ ู…ุงุฑุจูŠุง ุฅุฐุง ูƒู†ุช ู„ุง ุชุฃูƒู„ ุงู„ู„ุญูˆู… ุฃูˆ ุงู„ุฃุณู…ุงูƒ

ู…ู† ุงู„ุณู‡ู„ ุฃุญูŠุงู†ู‹ุง ุงุฑุชูƒุงุจ ุงู„ุฃุฎุทุงุก ูˆุงู„ุดุนูˆุฑ ุจุงู„ุฌูˆุน: ู„ุง ุชู†ุฒู„ู‚ ู†ุญูˆ ู‡ูƒุฐุง ุฃุฎุทุงุก! ู„ุง ุชุทู„ุจ ุทุจู‚ ุงู„ุจุงูŠูŠุง ู„ุดุฎุตูŠู† ุฅู† ู„ู… ุชูƒู† ุฃู†ุช ูˆุดุฑูŠูƒูƒ ู…ู† ู…ุญุจูŠ ุงู„ุณู…ูƒุŒ ุจู„ ุชูˆุฌู‡ ุจุฏู„ุงู‹ ู…ู† ุฐู„ูƒ ุฅู„ู‰ ุงู„ุจุงูŠูŠุง ุงู„ู†ุจุงุชูŠุฉ. ู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ู…ู† ุงู„ุตุนุจ ุงู„ุนุซูˆุฑ ุนู„ู‰ ุฃุทุจุงู‚ ุจุฏูˆู† ู„ุญูˆู… ุฃูˆ ุฃุณู…ุงูƒ ุฅู† ู„ู… ุชูƒู† ุชุนู„ู… ุฅู„ู‰ ุฃูŠู† ุชุฐู‡ุจ ุฃูˆ ู…ุง ุงู„ุฐูŠ ุชุณุฃู„ ุนู†ู‡. ุญุชู‰ ุงู„ุณู„ุทุฉ ุงู„ุจุณูŠุทุฉ ู‚ุฏ ุชุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ุชูˆู†ุฉ ููŠ ุฅุณุจุงู†ูŠุงุŒ ู„ุฐุง ู…ู† ุงู„ุฃูุถู„ ุฃู† ุชุณุฃู„ ุฃูˆู„ุงู‹ ูˆุชุจุชุนุฏ ุนู† ุงู„ุงูุชุฑุงุถุงุช. ู‚ุฏ ุชูƒูˆู† ุจุนุถ ุงู„ุชุงุจุงุณ ุฎุงุฏุนุฉ ุฃูŠุถู‹ุงุ› ูุบุงู„ุจู‹ุง ู…ุง ุชุญุชูˆูŠ ุงู„ุฅู…ุจุงู†ุงุฏุงุณ (ูุทุงุฆุฑ ุงู„ู„ุญู… ุงู„ุฃุฑุฌู†ุชูŠู†ูŠุฉ) ุนู„ู‰ ู„ุญู… ุงู„ุจู‚ุฑ ุงู„ู…ูุฑูˆู…. ูˆุจุงู„ุญุฏูŠุซ ุนู† ุงู„ุชุงุจุงุณุŒ ูุฅู† ุงู„ุฑู‡ุงู†ุงุช ุงู„ุขู…ู†ุฉ ู„ู„ู†ุจุงุชูŠูŠู† ู‡ูŠ ุงู„ุนุฌุฉ ุงู„ุฅุณุจุงู†ูŠุฉ ูˆูู„ูู„ ุจุงุฏุฑูˆู† ูˆุจุงุชุงุชุงุณ ุจุฑุงูุงุณ ูˆุงู„ุจุงุฐู†ุฌุงู† ุงู„ู…ู‚ู„ูŠ. ุจุงู„ุตุญุฉ!

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