Vous pensez que rester en forme pendant les vacances est une corvée ? Ne vous inquiétez pas, car à Marbella, il n’est pas très difficile de rester actif. En effet, la région se prête à un mode de vie en plein air, de sorte que même les visiteurs les moins actifs peuvent se retrouver en train de marcher énergétiquement.
Voici quelques moyens subtils qui vous permettront de marcher pendant les vacances, même sous la chaleur andalouse.
Comment marcher davantage lors de vos prochaines vacances à Marbella?
« Une randonnée matinale constitue une bénédiction pour toute la journée ».
Promenades matinales au bord de la mer sur le Golden Mile
Quel est le moyen le plus simple d’optimiser vos pas au courant de la journée à Marbella ? Promenez-vous les matins sur le Paseo Maritimo de Marbella, où la randonnée ensoleillée parmi les paysages bordés de palmiers et le silence rythmé de la mer vous invitera à vous détendre. Ici, la lumière du matin baigne le rivage d’une teinte dorée, et vous ne regretterez pas de vous être levé tôt.
Intégrez la marche à vos activités touristiques
Lorsque vous visiterez Marbella, vous aurez naturellement envie d’explorer. La vieille ville est incontournable (à pied) et sans vous en rendre compte, vous ferez une bonne promenade, qu’il s’agisse d’une randonnée matinale, en sirotant votre café, ou d’une promenade après le dîner autour de la place des orangers et des petites rues pavées à proximité.
La vieille ville de Marbella est ornée de jolis pots de fleurs de style andalou et d’une architecture historique remarquable, comme l’admirable église Nuestra Señora de la Encarnación.
Si vous souhaitez faire une pause au cours de votre promenade, vous pouvez vous rendre dans les jardins de l’Alameda et vous y installer pour vous reposer un peu, avant de continuer à marcher jusqu’au front de mer et d’explorer les petites boutiques de touristes.
Jours de marché à Marbella – idéaux pour une promenade
Pourquoi ne pas explorer l’un des marchés de Marbella? Le samedi, le marché de Puerto Banus s’anime avec ses stands d’artisanat, de bijoux et d’accessoires. En vous promenant dans cet espace animé, du haut de Puerto Banus jusqu’au Centro Plaza, vous pourrez faire plusieurs tâches à la fois. Après tout, le shopping et la marche vont de pair.
Les amateurs de marchés nocturnes peuvent également profiter de Puerto Banus les soirs d’été. La Plaza Antonio Banderas abrite le marché international des artisans, où vous trouverez de beaux vêtements et des bijoux.
Emmener son chien en vacances à Marbella
Si vous cherchez un moyen facile de vous assurer que vous optimiserez votre marche pendant vos vacances, n’hésitez pas à emmener avec vous votre animal de compagnie !
Pour nos amis à quatre pattes, les sentiers et les parcs de Marbella, adaptés aux animaux, constituent un cadre idéal pour des promenades tranquilles. Un grand nombre de nos villas Swish offrent la possibilité d’abriter vos animaux de compagnie. Recherchez l’enseigne « pet friendly » sur notre site Web.
Promenades gastronomiques à Marbella
Quoi de meilleur qu’une tournée de tapas dans les quartiers de la ville pour apprécier les vraies saveurs de Marbella ? Vous pouvez participer à une visite organisée ou improviser par vous-même, en explorant la vieille ville ou même San Pedro de Alcantara, qui compte de nombreux établissements de tapas. En cas de doute, demandez à votre concierge Swish de vous recommander un restaurant ou consultez ici les restaurants de Marbella que vous ne trouverez pas dans les manuels.
Les excursions journalières à partir de Marbella
Au-delà des bordures de la ville, Marbella offre des randonnées aventureuses et des sentiers pittoresques. En voici quelques-uns, qui vous permettront de vous divertir et d’être actif en même temps.
Caminito del Rey :
Admirez les hauteurs vertigineuses des gorges d’El Chorro en empruntant le célèbre Caminito del Rey, une promenade aventureuse où des vues à couper le souffle récompensent le voyageur intrépide. Située à environ une heure de route de Marbella ou un peu plus, il existe des lacs dans cette partie de l’Andalousie où l’on peut faire du kayak et du pédalo, comme il existe également de nombreux endroits pour se détendre.
Les dunes de sable de Bolonia :
Vous avez peut-être entendu parler de Tarifa, un paradis réservé aux surfeurs situé dans la région de Cadix, après Gibraltar. Avez-vous aussi entendu parler de Bolonia ? Cette petite ville se trouve à seulement 20 km à l’ouest de Tarifa, et il est tout à fait possible de la visiter pour la journée. Bolonia offre un tel charme que vous ne l’oublierez pas, avec ses vastes plages de sable blanc où l’on peut souvent apercevoir des vaches. Si vous comptez faire du sport, explorez les vastes dunes de sable de Bolonia, une sorte d’escalade qui vous procurera un grand sentiment d’accomplissement au sommet.
La montagne La Concha:
L’escalade de la montagne La Concha offre une vue incomparable sur la côte de Marbella et les montagnes de la Sierra Blanca. Si de nature vous aimez les randonnées, n’oubliez pas de réserver un guide qui vous accompagnera si vous comptez atteindre le sommet. Pour en savoir plus sur l’organisation d’une randonnée à La Concha, cliquez ici.
Comment faire du sport malgré la chaleur de Marbella?
Si vous venez d’un pays où le climat est plus frais, sachez qu’il peut faire très chaud à Marbella en été et que le soleil peut être dangereux si vous ne vous protégez pas.
Pour optimiser votre expérience de la marche à Marbella, voici quelques conseils de l’équipe Swish (très adaptée).
Comment se chausser à Marbella ?
Optez pour des chaussures confortables adaptées à l’exploration urbaine et à la randonnée modérée. Les sandales conviennent également pour les mois les plus chauds, mais assurez-vous qu’elles sont bien ajustées à vos pieds à tous les niveaux.
N’oubliez pas que la vieille ville comporte de nombreuses ruelles pavées, alors laissez vos talons aiguilles à la maison lors de vos tournées touristiques.
Que faut-il porter pour se promener à Marbella ?
La règle d’or est de ne pas se déplacer sans crème solaire, quel que soit votre teint, car vous en aurez besoin toute l’année à Marbella. Un chapeau et des lunettes de soleil sont également conseillés pour rester frais et protégé sous le soleil méditerranéen.
En général, à Marbella, vous aurez besoin de plusieurs couches de vêtements, car s’il peut faire très chaud durant la journée, les matins et soirs peuvent parfois être plus frais.
Comment s’hydrater et se rafraîchir en été à Marbella ?
Prévoyez des promenades aux heures les plus fraîches, tôt le matin ou en fin d’après-midi, afin d’éviter le soleil de midi, et emportez toujours de l’eau avec vous. Veillez à consommer également beaucoup d’aliments hydratants, la pastèque étant l’un de nos fruits favoris.
Les questions les plus fréquentes sur la remise en forme à Marbella
Nous espérons que ce guide vous a été utile, et n’oubliez pas qu’il est normal d’avoir des questions. Voici donc quelques questions fréquemment posées sur le sport au soleil à Marbella.
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Y a-t-il des salles de sport en plein air à Marbella ?
Oui, Marbella dispose de plusieurs salles de sport et de fitness en plein air. Beaucoup sont situées le long de la plage et dans les parcs, et proposent les équipements adéquats pour des exercices de musculation, des étirements et des exercices de cardio-training. Parmi les endroits les plus populaires, citons:
- Le Paseo Marítimo (Promenade le long du rivage): Ce parcours comporte plusieurs stations de remise en forme équipées.
- Le Bulevar San Pedro Alcántara: propose des stations de remise en forme et un skate park.
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Quelle est la température estivale à Marbella?
En été, il fait chaud à Marbella. De juin à septembre, les températures diurnes varient généralement entre 28°C et 34°C (82°F et 93°F). Toutefois, en cas de canicule, les températures peuvent dépasser les 35°C (95°F). Les soirées sont généralement plus fraîches, ce qui permet d’atténuer la chaleur.
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Quel est le meilleur moment pour faire du jogging ou du sport à Marbella ?
Les meilleurs moments pour faire du jogging ou de la musculation à Marbella, surtout en été, sont les suivants :
- Tôt le matin (entre 6 h et 9 h) : Les températures sont plus fraîches et il y a moins de monde.
- En fin de soirée (entre 19 h et 21 h) : Alors que la journée s’apprête à prendre fin, il est plus confortable de s’entraîner.
Évitez les séances d’entraînement en milieu de journée pendant l’été, car les températures peuvent être trop élevées.
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Peut-on faire du jogging en toute sécurité à Marbella?
Oui, Marbella est généralement un endroit sûr pour faire du jogging. La ville dispose de sentiers bien entretenus et bien éclairés, en particulier le long de la promenade en bord de mer et dans les parcs. Toutefois, il est toujours préférable de prendre les précautions d’usage :
- Restez sur les itinéraires les plus fréquentés : Surtout tôt le matin ou tard le soir.
- Soyez attentif à ce qui vous entoure : Évitez les endroits isolés et faites attention à la circulation.
- Optez pour des vêtements fluorescents: Si vous faites votre jogging dans des conditions de faible luminosité.
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Quel est le meilleur endroit pour se promener à Marbella ?
Marbella offre plusieurs itinéraires de promenade pittoresques. Voici quelques-uns des meilleurs endroits pour marcher :
- Le Paseo Marítimo : Une belle et longue promenade le long de la plage, idéale pour les promenades tranquilles.
- La vieille ville (Casco Antiguo) : Explorez les rues étroites et pavées au charme historique et aux bâtiments colorés.
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Y a-t-il des salles de sport à Marbella ?
Oui, Marbella dispose d’une variété de gymnases qui répondent à différents besoins de remise en forme. Parmi les options les plus populaires, citons le Marbella Club Hotel Gym pour une expérience de gym de luxe, et le Puente Romano Tennis Club Gym qui offre également un service haut de gamme.
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Puis-je pratiquer le yoga sur la plage à Marbella ?
Bien évidemment ! Pratiquer le yoga sur la plage est très en vogue à Marbella. De nombreuses personnes apprécient l’environnement paisible et le bruit des vagues. Vous pouvez participer à des cours collectifs ou pratiquer tout seul. Parmi les endroits réputés pour le yoga sur la plage, citons la playa de la Fontanilla, qui est située au centre de la ville et qui se caractérise par sa vastitude.
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Puis-je louer un vélo à Marbella ?
Oui, vous pouvez facilement louer un vélo à Marbella. De nombreux magasins et services de location proposent une grande variété de vélos, y compris des vélos de ville, des VTT et des vélos électriques.
N’hésitez pas à consulter l’équipe Swish si vous avez besoin de plus amples renseignements sur l’un ou l’autre des aspects du maintien de la forme et de l’activité physique pendant vos vacances à Marbella.
