Avec sa réputation de ville délurée, Marbella dispose d’une belle collection de clubs de plage. L’image fait tout, mes chers! La quête du corps parfait se poursuit, mais comment les habitants de Marbella arrivent-ils à rester en forme? Et plus encore, comment pouvez-vous maintenir le même programme d’ entraînement alors que vous êtes simplement de visite pour une courte durée?
Nous avons interviewé un certain nombre des meilleurs gourous du fitness de Marbella pour savoir davantage sur les tendances fitness de la ville, les meilleurs studios et salles de sport et leur avons demandé des conseils d’entraînement. Il s’est avéré qu’il n’y a pas de « taille de passe partout» et que la cohérence est primordiale. C’est la raison pour laquelle nous avons rassemblé une gamme des meilleures options d’exercice physique pour nos chers lecteurs, que vous soyez du type qui aime aller à l’extrême coûte que coûte ou qui est à la recherche d’activité plus modérée. N’oubliez pas que nous organisons également des cours de yoga privés et des séances d’entraînement personnel pour les clients Swish. (Vous pouvez tout simplement vous détendre au bord de la piscine dans votre villa de luxe si vous le préférez!)
Alors, quelle est votre passion? Position du chien renversé suivie d’un exercice de respiration profonde ou 200 burpees et circuits? Quoi qu’il en soit, vous devez savoir comment et où le faire à Marbella.
Les endroits les plus cool pour s’entraîner et être repéré à Marbella
Alors, où à Marbella semble bon pour ces (quelques) photos de fitness que vous partagerez avec votre audience sur Instagram? Ici à Marbella, vous devez profiter du plein air, et croyez-nous, c’est vraiment génial ici. Avec de nombreuses plages et de superbes couchers de soleil, vous pouvez vous entraîner en plein air, lors de séances de yoga organisées ou même faire une partie de volley-ball sur les plages du Golden Mile.
Pour ceux qui veulent une salle de sport vraiment cool, les deux lettres que vous devez garder à l’esprit sont I et O. L’IO est un nouveau et superbe club de santé à San Pedro de Alcantara. Le I représente le « input » qui signifie l’entrée, le O représente le « output » qui signifie la sortie. (Les deux étant apparemment très importants.) Mais avez-vous ce qu’il faut? C’est une salle de gym pour les belles âmes et à en juger par les réseaux sociaux de l’IO, c’est aussi un endroit pour tonifier un physique assez impressionnant tout en étant à la base incroyablement sublime. Si vous êtes ici en vacances, il se peut que vous souhaitiez déménager à Marbella juste pour devenir membre, au cas où vous seriez accepté dans leur club exclusif. Faites une demande d’adhésion à l’IO ici.
Yoga, pilates et centres de bien-être à Marbella
Les tendances dans le monde du sport ont évolué. Il ne s’agit plus uniquement de cardio agressif ou de brûlure de calories. À Marbella, le yoga, le pilates et leurs dérivés sont tous très « en vogue » et nous avons localisé certains des meilleurs entraîneurs qui proposent des cours et des séances privées ici.
Vanessa Domingues Balasteros, @vane-yogajitsu est une « Meta Body Specialist », qui a bâti sa propre réputation grâce à sa passion pour le yoga, le pilates, les arts martiaux et l’entraînement personnel. Elle donne des séances exclusives au club de santé le plus prestigieux de San Pedro, l’IO (voir ci-dessus.) Vanessa est votre « gourou ressource » pour le Power Yoga, le Vinyassa Flow, le Yin Yoga et des cours plus intéressants et stimulants qui peuvent être adaptés aux besoins de chaque individu. Contactez Vanessa ici.
Pour ceux qui sont à la recherche d’exercices différents, nous avons également envisagé des cours de pilates à Marbella. Il existe de nombreux lieux proposant des cours, et l’un de ceux qui offrent une ambiance relaxante et accueillante est le studio Elite à San Pedro de Alcantara. Vous pouvez payer par séance sans frais d’inscription et participer à des cours qui incluent la méditation et la respiration, le pilates et le yoga. Un nouveau cours de barre de ballet par @absolutepilatesmarbella vient d’être ajouté pour le printemps 2022.
Entraînement personnel à Marbella
Nous avons contacté l’entraîneur personnel Jose Eduardo Moreno Robledo ; vous le repèrerez sous le pseudo @eleventoeleventrainer sur Instagram. Il est assez au courant de la scène sportive à Marbella puisqu’il offre à des clients internationaux des entraînements individualisés dans plusieurs gymnases de la ville et dispose même de sa propre gamme et marque de fitness 11:11!
Il nous a confirmé ce que nous soupçonnions déjà : Marbella est un endroit idéal pour s’entraîner vu le climat modéré et ensoleillé la plupart de l’année. (Pas d’excuses alors !) Il a également commenté qu’il a vu de plus en plus de personnes se mettre en forme depuis la pandémie du Covid, autant pour leur santé mentale que pour leur santé physique. Jose est spécialisé dans l’entraînement fonctionnel et s’appuie assez souvent sur le TRX avec ses clients. Nous savons désormais comment former des muscles forts et bien développés!
Contactez Jose ici pour un entraînement personnel.
Kickboxing
Pour ceux qui ont beaucoup d’énergie, le kickboxing est un excellent moyen de la dépenser. Nous avons parlé à Milva Gaudiosi, une mère active d’Estepona qui se rend régulièrement à Marbella et donne des cours de fitness avant d’aller au travail à Apollo Gym, San Pedro de Alcantara. Elle a parlé avec enthousiasme des cours de kickboxing à Apollo et nous a confié: «Le kickboxing est un sport génial qui m’aide à me sentir super positive. Marbella est un endroit pour les belles âmes mais ce qui est vraiment important, c’est de se sentir bien. Je recommande à tout le monde d’essayer le kickboxing car Marbella a tellement de gymnases pour suivre de tels cours.
FightersMarbella à Puerto Banus en est un exemple: c’est un des gymnases dédiés au kickboxing. Ici, vous pouvez vous inscrire sur la base d’un forfait journalier de 15 euros uniquement et participer aux cours. Ici, vous pouvez vous inscrire sur la base d’un forfait journalier de 15 euros uniquement et participer aux cours. Soyez averti cependant, ceci est loin d’être une séance d’entraînement modérée!
Cross Fit à Marbella
Nous ne pouvions pas compléter notre guide du fitness à Marbella sans évoquer le cross fit. Qu’est-ce-que c’est? Si vous vous posez cette question, c’est que vous ne devriez probablement pas entamer l’activité en vacances car cela vous semblerait difficile. Le cross fit est presque devenu une religion pour bien des gens dans le monde. C’est un entraînement intensif de style HIIT avec des poids, des pneus et des cordes. Attendez-vous à des burpees, des squats et à avoir mal un peu partout le lendemain. Ça vous tente? Si oui, vous devriez visiter le centre Cross Fit de Marbella, où vous serez le bienvenu même si vous n’êtes ici qu’en vacances. Découvrez les tarifs pour Marbella Cross Fitici.
Voilà donc notre simple guide pour vous entraîner à Marbella. Nous espérons que vous vous sentirez inspiré pour perfectionner votre corps et maintenir votre ligne. Dans le cas contraire, consultez notre guide des 5 séries à regarder d’une traite depuis une villa Swish. (Nous pouvons même vous offrir du pop-corn et des chips. Chut, n’allez pas le souffler à vos entraîneurs personnels !)
Amitiés,
L’équipe Swish x
